【減食志】準備靠一瓶豆漿過一天！

今天早上只到便利商店買了一瓶低糖高纖豆漿。
準備靠它過一整天。
一個多月以來，已經沒習慣吃午餐了。晚餐因為怕家人知道我在減食，所以還是會吃，除非有機會不吃，或者可以吃少一點裝個樣子。
早上多半吃39元早餐，所以一天消費大約只有39元。
開始減食前，還在懷疑為何佛教徒可以過午不食？我晚上餓了會睡不著，一餐沒吃肚子也會抗議，況且這樣不是會營養不良或沒有體力嗎？
後來我因為在整理資料，發現原來禁食也是基督徒用來訓練自己的方式，少食也有醫學基礎，古代中國人還會用辟谷（避穀）來養生，於是才決定試看看，先從中餐不吃開始做。
剛開始，我還是會餓，就吃點花生或餅乾，但量都極少。
後來慢慢習慣了，加上我發現只要「心態」上調整好，餓感就不會產生了。慢慢的，吃小點心抗餓的動機也變淡了。
後來花生剛好吃完了，我過午後就什麼也可以不用吃了。
饑餓的感覺還是會有，但很輕淡，不用太去注意它，就不覺得需要去滿足或處理。
今天，想說來避澱粉類的早點好了，於是就只買了瓶豆漿。剛好晚上家裡有事不會開伙，我可以試看看一整天都不進食，只喝這瓶豆漿。
減食後的一個心得是，精神不會變不好。精神跟心情、心態、心境好像比較有關。我上班時本來就沒有午睡習慣，因此沒吃午餐，對上班也沒影響。